1. Verificate in anticipu e previsioni meteo per dumane
A previsione meteorologica ùn hè micca 100% precisa, ma pò aiutà à preparà in anticipu à un certu puntu.Dunque hè impurtante di verificà a previsione di u tempu a notte prima di andà à u travagliu per chì u malu tempu ùn sguassate u nostru viaghju.Una volta sapemu ciò chì u tempu serà dumani, pudemu preparà in cunseguenza.S'ellu hè un bellu ghjornu di sole dumane, pudemu dorme in pace è aspittà à a cavalcata dumane.
2. Preparate un vestitu adattatu è l'attrezzi protettivi necessarii per u ride
Sè vo site à travaglià, pudete esse vistutu formalmente o cunfortu, ma hè impurtante per esse sicuru per i signori è e donne.Quandu l'età di u ciclismu aumenta è parechje persone cumincianu à unisce à i ranchi di i ciclisti, a sicurità diventa un spaziu extra di preoccupazione.Hè ricumandemu chì ogni ciclista porta un cascu è un equipamentu protettivu, soprattuttu à velocità veloci.Hè impurtante di portà un cascu è un equipamentu protettivu, soprattuttu à velocità veloci.
3. Andate à u lettu à tempu, andate à lettu prestu è svegliate prestu
Per a maiò parte di i ghjovani oghje, andà in lettu à tempu hè diventatu un compitu assai difficiule.I ghjovani sò sempre attratti da l'infurmazioni nantu à i prudutti elettronichi è scurdate di u tempu.I ghjovani dicenu sempre chì ùn anu micca tempu, ma hè cusì chì u tempu passa per e so mani.Hè per quessa hè impurtante di sviluppà boni abitudini.Perde u tempu preziosu di u sonnu pò influenzà a salute fisica è a ricuperazione mentale.Se pudemu evità l'apparecchi elettronici per una ora prima di dorme è andemu à lettu prima, allora avemu da prufittà fisicu è mentale.
4. Preparate l'ingredienti di u colazione di dumane in anticipu
Sè vo site a paura di esse svegliatu tardi a matina dopu o ùn avete micca abbastanza tempu, pudete preparà l'ingredienti per u colazione chì vulete manghjà in anticipu a notte prima, chì vi risparmià un pocu più di tempu è permette. noi a godere.I carbuidrati sò a fonte principale di energia per u ciclistu è sarete più energizatu per u travagliu quandu avete avutu un bonu colazione.
5. Fate un pianu B
Ùn pudemu mai sapè ciò chì dumane purterà è ciò chì avemu da affruntà dumane.Ma pudemu stabilisce un pianu B solu in casu è preparate in anticipu per ùn esse micca disturbati da l'inaspettatu.Allora se u tempu hè male u ghjornu dopu, o se l'e-bike si rompe u ghjornu dopu, avemu bisognu di pianificà una strada alternativa di viaghju in anticipu.
Tempu di post: 21-Jan-2022